3. Kakao – zdrowa „czekolada” bez wyrzutów sumienia
Prawdziwe kakao bez dodatku cukru to jedno z najzdrowszych źródeł antyoksydantów.
Dodaje głębokiego, czekoladowego smaku, który sprawia, że ten deser smakuje jak coś dużo bardziej grzesznego niż jest w rzeczywistości.
A najpiękniejsze jest to, że mimo iż smakuje jak brownie, to możesz zjeść całą porcję bez poczucia winy.
Gotowy na przepis? Oto on!
Czekoladowy deser z owsa, banana i kakao – bez pieczenia
Składniki (na 1–2 porcje):
1 duży, bardzo dojrzały banan
½ szklanki płatków owsianych (górskie lub błyskawiczne)
1–2 łyżki kakao
opcjonalnie:
1 łyżka jogurtu naturalnego lub greckiego
odrobina cynamonu
kilka kropli wanilii
garść orzechów
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (jeśli lubisz bardziej słodkie)
Przygotowanie:
CZYTAJ DALEJ NA NASTĘPNEJ STRONIE
