Cholesterol z diety nie jest główną przyczyną chorób serca.
Organizm sam reguluje produkcję cholesterolu.
Problemem nie jest samo jajko, ale ogólna dieta i styl życia.
2. Wiele osób nie wie: jaja mogą wspierać zdrowie serca
Jaja zawierają kilka ważnych składników odżywczych:
Cholina: pomaga wątrobie metabolizować tłuszcze i zmniejszać ich gromadzenie się
Lecytyna: wspomaga równowagę lipidów we krwi i zdrowie naczyń
Wysokiej jakości białko: stabilizuje poziom cukru we krwi i zmniejsza łaknienie
Ponadto jaja dostarczają witamin z grupy B i przeciwutleniaczy, które pomagają redukować stany zapalne – kluczowe czynniki w chorobach układu krążenia...
CZYTAJ DALEJ NA NASTĘPNEJ STRONIE
